Burn Out Coaching

________

Langdurige stress in combinatie met te weinig tijd voor herstel kan ervoor zorgen dat mensen burn-out raken.

Het doel van deze stress en burn-out coaching is dat mensen herstellen van stressklachten of burn-out, op een gezonde manier re-integreren en duurzaam stressbestendiger worden.

Ik doe dit door te onderzoeken hoe jij overbelast bent geraakt, welke stressfactoren jij ervaart en wat je hier gelijk hier zelf aan kan doen. De aanpak is er onder andere op gericht om ineffectieve gewoontes en patronen te veranderen, mbv technieken, inzichten en adequate hulp.

Ik bied oa. methoden aan om stress significant te verminderen, burn-out voorgoed te voorkomen, cq te verhelpen/verkorten.

Zodat jij ook op lange termijn met plezier en vitaal blijft functioneren, op àlle vlakken van je leven.

Ik help jou graag bij het voorkomen of verhelpen van een burn out.

Steeds meer mensen lopen rond met chronische stressklachten. Te veel stress en te weinig rust, zowel thuis als op het werk, kan leiden tot overspannenheid en burn out. Als professioneel burn out coach begeleid ik je naar een optimale balans en mentale gezondheid.

Ik beschik hiervoor over de nodige kennis en vaardigheden, zodat ik mensen met stressklachten optimaal kan helpen. Ik gebruik daarbij onder andere ontspanning- en bewustwordingstechnieken, stress coaching en zet dit ook preventief in om een burn out te voorkomen. Als het daarvoor al te laat is, begeleid ik je bij herstel.

Vaak ontstaat een burn out door een combinatie van te veel stress en te weinig rustmomenten, zowel thuis als op het werk. Om stress en burn out bij de bron aan te pakken, ga ik met je op zoek naar het probleem áchter het probleem. Door belemmeringen in je leven in kaart te brengen is de eerste stap naar herstel gezet.

We lopen daarbij een volledig coachtraject af, waarin je ook aan andere mensen hulp leert vragen. Onder mijn professionele begeleiding leer je zo zelf steun van werkgever, familie en vrienden te organiseren. Ik help je daarbij om je energie en conditie te herstellen. Om een eventuele terugval te voorkomen begeleid ik je bij het versterken van bepaalde competenties, zoals onderhandelen en plannen.

Ik leer je hoe je stressklachten in de toekomst kan inperken en op een gezonde manier met stress kan omgaan.

Al deze vaardigheden kan je inzetten om je leven, na een burn out, weer in balans te krijgen en te houden, zowel in je werkzame leven als daarbuiten.

Omdat je in tijden van een burn-out, wat vaak de laagten van ons leven laat zien en de valkuilen, best een hand kan gebruiken die je eruit haalt en die je het te volgen Pad laat zien. Omdat we allemaal recht hebben op geluk. Het is ons levensrecht.

Omdat je het waard bent.

Ik maak graag kennis met je in een kennismakingssessie, zodat we gaan aftasten wat het pad is wat bij jou het beste past. Zodat de deuren weer opengaan, je het licht weer ziet en de toekomst weer als horizon ziet.

Omdat je het waard bent.

Sessie boeken

'Dank je wel Maureen,

Ik heb het als heel prettig ervaren. Voelt echt als een nieuw begin. Ik ging dit open in en heb er super fijne inzichten door gekregen. Ik kon me heel erg goed herkennen in wat je zei, waardoor ik praktische tips heb gekregen die ik kan gebruiken tijdens mijn dagelijks leven.. Heel veel dank, het voelt tot nu toe heel erg goed.

Liefs, E. vd H."

"Hi Maureen, ik zou je nog laten weten hoe het de afgelopen dagen zijn gegaan. Ik was en ben erg onder de indruk. Ik voel me erg fijn en heb vrijdagavond fantastisch geslapen. Er is meer rust gekomen en voel me veel lichter. Tot binnenkort."

Burn Out Coaching bij Access Joy

Iedereen loopt in het leven wel eens vast.

Vaak lost het zich vanzelf op maar soms heb je er een beetje hulp bij nodig.

Het feit dat je aan jezelf wil gaan werken is al een grote stap in de goede richting en dat maakt jou juist een sterk persoon.

Om jou weer op het goede pad te krijgen en met handvatten en een luisterend oor kom je al weer een heel eind op weg. Een burn-out is niet in een week gekomen, dus je bent er ook niet in een week weer vanaf, daar is tijd en goede begeleiding voor nodig.

Daarom is dit traject zo fijn, je pakt niet alleen het voor de hand liggende probleem aan, maar we gaan juist naar de kern van de oorzaak om tegen te gaan dat je nogmaals in een burn-out terecht komt als je weer aan het werk bent.

Voorkoming is beter dan genezing.

Afspraak maken

Het zijn niet de omstandigheden
die je ongelukkig maken,
maar jouw gedachten erover.

– Nin sheng –

We doen in het leven vaak dingen die we eigenlijk liever niet willen doen maar door de maatschappelijke druk of onze eigen zeurende stem zeggen we toch maar ja, want we hebben geen zin in gezeur of dat we uit moeten leggen waarom we iets niet willen.

Dit o zo herkenbare stemmetje heeft iedereen, alleen is het de vraag hoe ga je daar mee om.

Let maar eens op hoe vaak zeg jij ‘ja is goed dat doe ik wel’, terwijl jij het eigenlijk niet wilt of niet kunt en wat jou gedachten dan zijn.

Voor wie?

Jongeren

Jongeren hebben het tegenwoordig zwaar. Onzekerheid, media en natuurlijk de corona periode hebben er flink ingehakt bij de jeugd, met als resultaat uitgeputte jongeren die moeite hebben om bij te blijven. Wij gaan samen aan het werk om jou meer rust in jouw hoofd te geven, waardoor jij leert om te gaan met veranderende omstandigheden in het leven. Dat is niet alleen goed voor nu, maar ook voor jouw latere leeftijd.

Volwassenen

Soms is er de bekende druppel en zie je het echt niet meer zitten.
Vaak hebben mensen zichzelf een bepaald patroon aangeleerd die voor hun gevoel goed werkte. Maar dan komt er ineens iets bij wat je niet had kunnen voorzien (bijvoorbeeld een zieke collega waarvan jij gedeeltelijk de werktaken er bij moet doen) en dan is hij er …de bekende druppel, alles wat er dan nog bij komt, bijvoorbeeld iemand die je kritiek geeft (zelfs al is het positief bedoeld), dan kunnen je stoppen doorslaan. Druk op het werk of in prive sfeer, het maakt niet uit alles is gewoon te veel.

Preventie en klachten

Niemand zit te wachten om overspannen te raken of in een burn-out te komen. Daarom is het zo belangrijk om de symptomen te herkennen en bij jouw huisarts aan de bel te trekken voor hulp door bijvoorbeeld ondersteuning en coaching.

Bij een burn-out ben je over gemotiveerd en doe je maar door zodat je continu over jouw grenzen gaat.

De klachten van een burn-out en een bore-out zijn gelijk, alleen staat bij een bore-out verveling centraal, geen energie meer krijgen en niet meer uitgedaagd worden door jouw werk.

Herken jij een of meerdere van deze klachten (rechts) en heb je die langer dan drie maanden? Maak dan een afspraak bij jouw huisarts om vervolgens het coaching traject te starten.

Slaapproblemen

Concentratieproblemen

Geestelijke vermoeidheid

Prikkelbaar

Emotioneel

Geen zin in drukte

Sociale contacten vermijden

Darmproblemen

Vergeetachtigheid

Nergens zin in hebben

Spierpijn

Hoofdpijn

Mijn werkwijze

Mijn ervaring in het coachen komt vanuit het jarenlang intuïtief coachen.

Veel mensen zijn bij hun eigen kern vandaan en worden geleefd, mij zal je veel horen vragen ‘wat voel je’ om jou weer beter bij jezelf te laten komen en door jouw zintuigen aan het werk te zetten kan je makkelijker in het hier en nu blijven en om je dus beter en geconcentreerder op 1 handeling te richten.

Ook werk ik met individuele opstellingen om jou in te laten zien hoe jij en de omgeving om je heen op bepaalde handelingen van jou reageren, zodat jij ook kan inzien waar jouw burn-out vandaan komt. Inzicht in jouw eigen handelen geeft jou de mogelijkheid om dingen te veranderen om zo uit de burn-out te komen en weer plezier in jouw werk en privé leven te krijgen.

Het komt regelmatig voor dat spanning zich in jouw lichaam opslaan en dat uit zich door lichamelijke klachten. Hierbij kan jij ondersteuning krijgen d.m.v. een magnetiseer behandeling om jouw lichaam en geest weer in balans te laten komen.

Als jij lichamelijk en geestelijk in balans bent, kan jij ongelofelijk veel aan.

Aanmelden

Coaching

In dit traject leer jij om vanuit jouw eigen kracht te leven.

D.m.v. coach gesprekken ga jij inzien dat het makkelijker voor je is als je bepaalde handelingen loslaat of door oefeningen het juist gaat versterken.
Vaak is het maar een kleine verandering in jouw denken of jouw doen die jou zoveel gemak kan geven in jouw leven. Mijn doel is om jouw unieke zelf weer tot zijn recht te laten komen. Ik zal me dan ook totaal inzetten voor jou en dat doe ik door een stukje op jouw pad mee te lopen en jou te begeleiden, zodat jij na dit traject weer sterk en zelfverzekerd de draad in jouw leven op kunt pakken maar nu met de (vernieuwde) inzichten die bij jou passen/horen.

Het zal niet altijd makkelijk zijn, want verandering is altijd lastig maar ook jij kan het.
Daar ben ik van overtuigd.

Een groot deel van de cliënten die in burn-out komen zijn hoog sensitief en dus erg vatbaar voor gevoelens en prikkels van buitenaf.
Met deze coaching ga jij het jezelf makkelijker maken.
Het hele traject gaan we samen doorlopen met 1 doel ’’leef vanuit je ware zelf ’’.

Jij bent jij, mooi zoals je werkelijk bent.

”Wees trots op wie jij bent en waar jij voor staat!”

Ik maak nu een afspraak

Lees over mij

Neem contact op

Email: welkom@accessjoy.nl

Whatsapp: 06 - 499 522 59

Door contact ga je automatisch akkoord met ons AVG en AV.