HSP Coaching

________

Veel HSP'ers, hoogsensitieve personen, vinden het moeilijk om in onze drukke maatschappij met hun hooggevoeligheid om te gaan. Als HSP coach werk ik met je aan het vergroten van je zelfinzicht en het ontwikkelen van bepaalde vaardigheden. De praktische oefeningen en technieken hiervoor zijn direct toepasbaar in je leven en verbeteren daarmee aanzienlijk de kwaliteit ervan.

Als HSP coach bied ik jou, als hooggevoelige, specifieke begeleiding. Zo kan jij begeleidt de praktische oefeningen, inzichten en technieken direct toepassen ter verbetering van je leven.

Zo werken we aan het vergroten van zelfinzicht en het ontwikkelen van bepaalde vaardigheden, zoals het reguleren van prikkels, vergroten van assertiviteit en nemen van rust. Ook kijken we naarde kenmerken van hoogsensitiviteit en de relatie tussen hoogsensitiviteit, stress, angst en burn-out. Met oefeningenm tips en technieken gaan we de prikkelregulatie en frustratietolerantie van jou als hooggevoelige vergroten.

Wat is hsp?

Het zenuwstelsel van HSP’ers is gevoeliger voor zintuiglijke indrukken dan bij de gemiddelde mens. Veel hoogsensitieve personen hebben een goede intuïtie en voelen een diepe verbinding met mensen, dieren en de natuur. Ze hebben een rijk gevoelsleven en worden snel geraakt door de schoonheid van details.

Toch kost het de meeste HSP’ers moeite om goed met hun hoogsensitiviteit om te gaan, want verhoogde gevoeligheid heeft ook nadelen. Doordat HSP’ers meer openstaan voor prikkels van buitenaf, kan het dat ze eerder van slag raken. Dit gebeurt voornamelijk als ze gedurende langere tijd intense prikkels te verwerken krijgen. De innerlijke verwerking van prikkels van buitenaf kost veel tijd en energie.

Als HSP coach beschik ik over de kennis en vaardigheden om jou beter om te leren gaan met de nadelen van je hoogsensitiviteit én de voordelen ervan optimaal te benutten.

Bij volwassen HSP’ers richt ik me ook, waar nodig, op het verbeteren van relaties, de acceptatie van HSP, het reguleren van prikkels en het vergroten van de frustratietolerantie en het aantal ontspanningsmomenten.

Daarnaast besteed ik ook speciale aandacht aan hoogsensitiviteit bij kinderen. Hierbij wordt ook gewerkt aan assertieve vaardigheden en oa. het nemen van rust.

Omdat een Hooggevoelig persoon eigenlijk heel mooi is; je speelt een 'hogere toon', zoals ik dat zeg. En die mag ook weleens gezien worden.

Hoe je dat doet, in deze wereld? Ik neem je graag aan de hand en wijs je de weg. Zodat je in de toekomst je eigen deuren kan openen, op je eigen bühne kunt staan en zo de wereld kan laten zien wat voor mooie diamant je bent.

Omdat je het waard bent.

Enkele voorbeelden van situaties waarin hoogsensitieve personen zichzelf vaak herkennen zijn:

• Last hebben van storende factoren in je omgeving (in het bijzonder harde geluiden), waar anderen niet last van schijnen te hebben.
• In contact met iemand anders het gevoel hebben energetisch helemaal leeg te lopen of een hoofdpijn te ontwikkelen.
• Van slag raken door (on)uitgesproken negatieve gevoelens.
• Hondsmoe worden en alleen nog maar naar huis willen, bij het rondlopen in grote mensenmassa’s.
• Ineens volledig uit je doen en gerriteerd raken bij plotselinge honger.
• Eerder uitgeput raken en meer moeite moeten doen dan anderen bij het werken in een hectische omgeving.
• Snel van slag raken door en lang bezig zijn met onvriendelijke opmerkingen.
• Gauw last hebben van fysieke stressverschijnselen; zoals maagpijn, hoofdpijn, onrustige darmen, zenuwachtigheid en onrust.
• Je snel overvallen voelen door gevoelens van boosheid, verdriet of onzekerheid.

Enkele voorbeelden van kwaliteiten van hoogsensitieve mensen:

• Het sterk zijn in tedere kracht. Dat is de kracht die aardig, flexibel en integer is, in tegenstelling tot de kracht die rationeel en doelgericht is en vaak ook uit agressie voortkomt.
• Het gericht zijn op verbinding en eenheid, het potentieel onderhouden van intense en bezielde relaties met alles en iedereen om hen heen.
• Het meer en diepgaander kunnen waarnemen dan de meeste mensen en het vermogen om door oppervlakkige lagen van mensen en van het bestaan heen te kijken.
• Het beter associatief kunnen denken, het creatief en kunstzinnig zijn. De originaliteit en de voorkeur voor het betreden van ongebaande wegen.
• De sterk intuïtieve oriëntatie. Intuïtie is een combinatie van voelen en helder weten, een gevoelsmatig weten dat door middel van inzichten, beelden en ideeën tot ons komt (HSP´s zijn dikwijls “helder”-voelend, -wetend of -ziend).
• Het zorgzaam zijn jegens anderen.

Tot slot worden hooggevoelige mensen vaak gekenmerkt als zorgvuldig, aandachtig en intens.

De hooggevoelige mens heeft echter in het algemeen veel tijd nodig om de kwaliteiten, die in essentie in hem aanwezig zijn, te ontwikkelen en om zijn eigenschappen, die in aanvang vaak nog als lastig worden ervaren, tot zijn kracht te maken.

Daar HSP´s zich vaak van jongs af aan “anders” voelen (omdat hun door ouders en ander opvoeders onvoldoende referentie is geboden met betrekking tot hun bijzondere dispositie), kunnen zij het gevoel ontwikkelen “er niet bij te horen” en “niet begrepen te worden”. Ze veroordelen zichzelf daarom, hetgeen resulteert in een laag gevoel van eigenwaarde. Om dit “anders-zijn” te compenseren, probeert men zich vervolgens aan te passen bij wat de buitenwereld van hen verwacht. Daarbij gaat het contact met de eigen essentie en kwaliteit verloren, eindigend in een aangepast en/of teruggetrokken leven waarin de eigen potentie niet kan worden vrijgemaakt.

Omdat HSP´s veelal een laag lichaamsbewustzijn hebben, zijn ze minder goed in staat om de grens tussen zichzelf en de buitenwereld te bepalen en te bewaren. Mede vanuit de grote behoefte aan verbinding en de gevoeligheid voor de noden van de ander, lopen ze daarom een groter risico over hun grenzen te gaan of te laten gaan. Vaker dan gemiddeld zijn HSP´s consciëntieus, nauwkeurig en perfectionistisch. Ze stellen daarom hoge eisen aan zichzelf, hetgeen tegen ze kan werken wanneer de lat te hoog ligt. Hierdoor raken HSP´s gemakkelijk uitgeput en ontwikkelen ze eerder stress, overspannenheid en burn-out.

In werksituaties hebben HSP´s meer last van werkdruk, stress en omgevingsfactoren zoals, lawaai, drukte en stemmingen van anderen. Hierdoor presteren ze nogal eens minder dan gemiddeld, werken ze vaak onder hun niveau of forceren ze zichzelf in grote mate om toch maar mee te kunnen blijven doen. HSP´s lopen daarom een verhoogd risico hun werk te verliezen, ziek te worden of in de WAO te belanden.

ACCESS JOY

Maureen Lassooij

welkom@accessjoy.nl

KvK: 6548535

's-Hertogenbosch

Als erkend alternatief therapeut is Access Joy / Maureen Lassooij volgens de wet WKKGZ aangesloten bij het CAT Collectief Alternatieve Therapeuten, bij het BAT Beroepsaansprakelijkheidsverzekering voor alternatieve therapeuten en bij het GAT Geschillen Alternatieve Therapeuten.